加圧トレーニング

加圧トレーニングというものを体験してきました!

腕(足)の付け根をベルトでギュ~っと締めて、
軽い運動を10分間するだけです。

普段、全く運動をしない私でも、10分なら頑張れますっ(笑)

ダイエット・[emoji:e-420]若返り[emoji:e-420]・筋力アップなどの効果があるそうです。
続けられるか心配ですが、今はすっごくやる気[emoji:e-271]
しばらく、頑張ってみます!

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